FUENCARRAL

Aqui e puesto unas imagenes de lo q fue el fin de semana en fuencarral, la carrera era a las 9 de la mañana, desayunamos a las 6 de la mañana, cereales , tostadas, cafe, "donuts"etc, salimos del hotel sobre las 8 de la mañana ya q nos encontrabamos a 1 km de la salida-meta, recojida de dorsales, firma, cafelito precompeticion , esas cosas q se hacen.

en la linea de salida habian demasiados capos,benitez, dueñas y un etc de ex-profe y amater buenos, el ritmo la verdad es q salio rapido intente meterme en algun corte para ver si llegaba al primer puerto con algo de tiempo pero no pille la buena, se fueron un grupo de 15 corredores en los q se encontraban escayolas y manu de mi equipo, y los capos de los q hablaba antes.

El terreno para nada era llano y habia momentos q se iba al gancho ya q otros corredores querian entrar, en el km 40 y con algo mas de un minuto de ventaja la escapada empezamos a subir el puerto, ya era grupeta practicamente y parecia q iba a ser mi sitio hasta el final de carrera pero justo en ese momento pinchazo y ya sin coches para cambiar la rueda y terminar la carrera y almenos entrenar, asi q me quede sin subir cadencia entera y morcuera en bici, lo subi en el autobus q iba un chico del super froiz q tambien habia tenido mala suerte, pudimos ver la nieve en las montañas y tambien ver como casi nadie de los q se iba quedando se queria montar, claro seria por los mas de 20 grados q hacian y el sol q brillaba, todo el mundo aun estando fuera de carrera querian almenos aprovechar el dia para entrenar.

Bueno alfinal escayolas entra en el segundo grupo haciendo un meritorio 17º puesto y los demas por temas de trafico fuera de carrera pero tambien todos terminando la carrera.

Y ya pensando en el find q viene en tarragona y en valencia

la del sabado aun no se ni la hora, es en alcanar(tarragona) y la segunda el domingo en

alcora(valencia), ya esta semana pondre mas informacion.

Mañana are el ultimo entrenamiento fuerte de la semana, proponiendome subir dos veces la marina a un ritmo bueno

FUENCARRAL(MADRID)

Pues eso q este domingo toca la carrera de fuencarral con tres puertos de los cuales 2 son miticos, canencia y morcuera, asi q motivado a ello ayer me decidi por tirar para la marina, subi a un ritmo vivo pero sin ir a tope, es uno de mis entrenamientos favoritos ya q es un puerto q si lo subes alas 3 de la tarde un miercoles es bastante relajado de coches, es una subida q tengo conometrada una zona y la verdad es q todavia me falta para estar bien pero cada dia me encuentro mejor, haber lo q pasa en la carrera del domingo y almenos espero terminarla,jeje, hablando claro!!

aqui os dejo el articulo q han puesto los de biciciclismo.

Tambien una foto del dia de ayer del entreno y del nuevo fichaje

El Gran Premio Nuestra Señora de Valverde, el próximo domingo

El próximo domingo, 25 de abril, se disputará el clásico XXXI Gran Premio ciclista Nuestra Señora de Valverde. A lo largo de sus 30 ediciones, el anteriores la prueba ha destacado por haber sido ganada por grandes corredores como Miguel Indurain, Óscar Sevilla o José Luis Navarro, siendo su último vencedor el aragonés José Joaquín Villalba. La prueba partirá a las 9 horas del distrito madrileño de Fuencarral, para completar un total de 159 kilómetros, que discurrirán por la sierra madrileña, pasando por los míticos puertos de Canencia (1600 m.), Morcuera (1.862 m.) y Cerro de San Pedro (1.040 m.), siendo la meta en Fuencarral, en torno a las 13 horas. A la cita están invitados 19 equipos sub-23/élite de diferentes lugares de la geografía española: el equipo Andalucía-Cajasur de Andalucía; Caja de Ahorros de la Inmaculada -CAI- de Aragón; Ciudad de Oviedo Tartiere Auto y Construcciones Paulino de Asturias; Diputación de Ávila-Toshiba y Frío Julimar de Castilla y León; Hostelería de Cañete-Nagares de Castilla-La Mancha; Güerola-Valencia Terra i Mar, Mutua Levante-Cafemax y UPV-Bancaja de la Comunidad Valenciana; Extremadura Spiuk de Extremadura; Supermercados Froiz y Caixanova de Galicia; Sanse-Spiuk, C.E.C Coslada-Bicicletas Salchi y Ciclos Corredor de Madrid; Hierros Agüera-Sport Matas y Mister Moon Bikes-Limcamar de Murcia; y Lizarte de Navarra. Fuente: Prensa GP Nuestra Señora de Valverde

COPA ESPAÑA FEMINAS(PAIS VASCO)

Pongo unas imagenes de la carrera de la copa de españa dond barbara tuvo mala suerte y sufrio una caida a mitad de carrera cuando iba en el peloton ya seleccionado con poco mas de 30 corredoras, aqui pongo algunas fotos hasta la mitad de carrera, la caida la dejo bastante raspada pero en un par de dias ya podra volvera a los entrenamientos normales e ir pensando en la proxima carrera.

SEGUIMOS CON EL APRENDIZAJE

Lo primero hos presento ami niño para los q no lo conozcan, (ALBERTO PLAZAS ANTON), el es mi ilusion , mi motivacion, lo q hace q por las noches duerma bien, tambien lo q hace q muchas veces no descanse, lo q hace q me levante con mas ganas aun todos los dias y un largo etc..

Hos contare q este find me tocaba correr en alcoy a q para la vuelta a cartagena no estaba muy bien y hoy e visto q aun no estoy recuperado pero me venia muy bien q me apretaran la cara.

hay va mi pequeña y corta cronica, jeje

Por la mañana habia quedao con ferrer para irnos para alcoy, me llama y me dice q lo q yo diga q lloviendo no le hacia mucha gracia, yo le respondo q por mi a muertee, hay q aprender a ser cliclistas!!asi q para alcoy y todo el rato con el chispe chispee.(espero q no me cueste mi tercera bronquitis)

empezamos un pequeño peloton de 44 corredores ya q coincidia con vuelta a cartagena y con copa de españa pero en la salida estaban los de azysa con unos cuantos capos y los froiz con parra y rafa, la salida como es normal un poco loca y yo por si acaso atento a los cortes pero no se iba nadie , la carretera estaba mojada, seria por la lluvia de toda la noche??jeje, no habia ni un metro llano, subia, bajaba repechos de 1 km , y el ritmo para nada despacio , asi q nada mas pude hacer seguir con un grupo de 5 o 6 hasta q pasamos cerca de alcoy, asi q un pequeño calenton mas para ir cojiendo ritmo y seguir aprendiendo cada dia un poco mas sin dejar de pasarlo bien.

y ya pensando en la siguiente carrera q si no estoy equivocado podria ser en madrid la semana q viene

CRITERIUM DE MURCIA

Puesto q el find de segovia se me jodio ya me tuve q quedar a entrenar por aqui y ya q barbara corria este domingo el criterium de murcia pues me fue para verla y animarla,la carrera trataba de 50 minutos y dos vueltas , una norma nueva para mi, almenos la primera vez q la escuchaba, salia con los cadetes q ya andan bien, en la primera vuelta una caida la deja cortada y parecia q iba a decir adios a la carrera ya q era una recta de 500 metros ida y vuelta y era complicado pillar o almenos parecia, asi q se junta con un grupo y a relevos persiguiendo al grupo, entre ataques y globeradas se hacia mas dura aun la persecucion , parecia imposible q pillara pero se engancho a dos q iban bien rapido(fue la unica del grupo q los aguanto) y a falta de unas pocas vueltas pillaba, asi q en el esprin poco pudo hacer despues del sofocon q se pego toda la carrera persiguiendo para pillar siendo superada por muy poco por una chica de castilla la mancha, no esta nada mal segunda y aun le queda por mejorar este año, yo alfinal me fue para subirme el garruchal por el lado largo y el cabezo de la plata por el lado corto con la casualidad de cruzarme a galvez y a su pareja .

al final del dia un dia completo viendo a barbara rendir bien y yo haciendome un fondito bueno y preparandome ya la carrera del find q viene q es en alcoy..

UN JUEVES CUALQUIERA!

Pues eso un jueves normal despues de dejar al peque me decido por cruzarme con la grupeta q seguro q alguien conocido habria, antes de llegar a murcia me cruzo con diego javier, hoy parecia y tena pinta de q iba a ser un dia trankilo ya q los capos estaban todos compitiendo,nos cruzamos con la grupeta y hay estaba gabi y el señor matas(compañero y jefe del equipo)con trankilidad llegamos a librilla y como no parada para el almuerzo(no soy muy partidario pero q le vamos a hacer)jeje,camino para alhama nos adelantamos con un buen trio de burros, jesus(bombero)diego javier y gabi, alfinal camino para casa por la costera con algun q otro ataque y poco mas, un buen dia de ciclismo y mañana mas, ya q por motivos de fuerza mayor este find muy a mi pesar no podre ir para segvia, pero bueno ya habran dias para competir,esto es todo y creo q las imagenes de hoy dicen mucho de lo bueno q ha sido el dia.

ENTRENO FESTIVO!

Hoy hablare del entreno de hoy q no a sido para nada nada fuerte ni nada especial!!

Bueno salimos barbara y yo sobre las 10 de la mañana despues de dejar al peque en la guarde dispuesto a cruzarnos con la grupeta de murcia q seguro q abria alguien conocido, efectivamente hoy estaban los del equipo de barbara!!jeje , los arañas negras, domingo , caseras, chumillas.....

hoy tocaba algo suave despues de los dos dias q llevamos de subir y de series,asi q a rueda medio suave para librilla por la costera , bueno suave hasta el cañarico q como siempre la gente se aprieta por alli!llegamos a librilla y vamos para alhama a buena marcheta(claro y a rueda) lo siguiente era ya dar la vuelta desde alhama y para casa no sin antes acompañar a domingo y ya por la huerta hasta casa.

un dia trankilo asimilando las series del find y mañana mas fiesta , mas entrenar con buena compañia(barbara)y haber si la salud me respeta un poco q el find en segovia me gustaria no arrastrarme mucho.

cambio de aires!!

Para empezar el blogg e elegido este nombre por q creo q es lo q mejor define este año, cambio de aires y aire fresco, no voy a contar mi vida atras, simplemente espero contar lo q este año esta siendo para mi, todos estos años e estado haciendo duatlon, q quede claro q es lo q mas me gusta, pero este año decide por algunos motivos correr en bici y hacerlo con licencia elite y en carreras elite, por q?pues sencillamente por q es lo q salio, dond mejor rollo encontre y donde casualmente iban a correr dos amigos mios.

El rollo es bueno, la malloria corremos por no decir todos para pasarlo bien, eso es lo importante poder pasarlo bien, entrenar cuando se puede juntos y ir al maximo de carreras, este año llevo ya 3 carreras elite de las q solo la primera pude acabar pero no pasa nada eso ya lo tenia claro cuando decidi correr en estas carreras.

D las tres q e corrido la primera fue en olias del rey(toledo)esa la aguante bastante bien a pesar del frio, 125 km a buen ritmo y buenas sensaciones.

La segunda fue nada mas ni nada menos q el trofeo iberdrola, la mitica clasica q desde q era juvenil escuchaba y podia leer en ciclismo a fondo a finales de los 90, esta a parte del ritmo q se llevaba tuve q ver mucho el viento, q nos tiraba a los q no ibamos muy bien colocados,pero si el añp q viene sigo con esto prometo volver!! para nada se me han quitado las ganas.

Y la ultima en ontur , al dia siguiente, mas agua !! asi q me quede cortado y decidimos bajarnos a mitad de carrera para intentar evitar lo q no e podido evitar, una bronquitis para variar este invierno, mi segunda bronquitis!!

Bueno pues este find q viene nos toca segovia, una crono o algo asi el sabado y carrera el domingo, haber si voy mejorando y voy escribiendo mejor y ago una pequeña cronica de mi carrera aunq si no me recupero bien are la cronica desde el coche escoba,