SIGO CON LA PRETEMPORADA

Pues esoq sigo con la pretemporada, aprendiendo con la bici de montaña, haciendo medias maratones, hice san javier y este find hice la media de lorca, despues de llevar mes y medio corriendo parece q vuelven las buenas sensaciones, q no pense q hiciese 1.25 con facilidad, ahora toca la media de cieza algo mas trankilo y la marcha de btt de aguilas el 12 de diciembre, sera me primera marcha en btt, espero q me guste la experiencia y haber si no ago mucho el globero.

DESAPARECIDO PERO VIVO!

Pues eso q e estado desaparecido una temporada, en este mes y pico e descansado un mes y ya llevo casi dos semanas entrenando, hare una pretemporada como nunca habia echo, gymnasio, mtb y como no correr, esto ultimo si q lo habia echo!!el gym llevaba 2 años sin pisarlo pero la mtb muchos años sin cogerla, la verdad esq estoy disfrutando de la bici de montaña , esos paseos por esos caminos, senderos.

Lo q si q e echo este find semana fue correr la carrera del jamon de alcantarilla q llevaba ya 2 años sin haberla corrido, mi carrera para mi fue facil, despues de un mes parado y 2 semanas entrenando me sacaron los ojos a una media de 44 en un circuito de 5 km q se le daban 14 vueltas.

Este digamos q a sido mis primeras dos semanas de pretemporada y ya con la motivacion de hacer dos o tres medias maratones relajada mente, lmenos eso es lo q pretendo.

En principio quiero hacer la media de lorca y la de torre pacheco y alguna corta por hay enmedio o alguna san silvestre.AHHH q en el sorteo q habia despues me toco una licuadoraa,jaja, algo es algo

VUELTA A SALAMANCA

Pues despues de volver hace unos dias de salamanca ya parece q estoy recuperado y contento con el objetivo cumplido q no es otro q terminar la carrera

Empezare diciendo q ni siquiera prepare la vuelta a conciencia, hasta el mismo viernes no tenia claro si podria estar todos los dias o no, por motivos de trabajo pero antes de salir ya me aseguraban q me daban los dias, bueno el viaje fue el viernes antes de empezar la vuelta q empezaba el sabado a las 11 de la mañana en la famosa plaza a salamanca, dire q el viaje y la vuelta estuve compartiendo todos los ratos de antes de competir y d despues con gabi y bas(sebas), q mejor compañia!!

hare un pequeño resumen de lo q fue para mi esta vuelta en la q gano victor de la parte del caja rural.

1ª ETAPA

Se preveia rapida e incomoda por el aire pero alfinal se fue bastante comodo y volata, la unica anecdota de esta etapa es q fue de las pocas veces q con este nivel estuve unos kilometros escapado a falta de 20 km a meta, q hasta hace poco ni eso podia.

2ª ETAPA

Esta etapa constaba de dos sectores, una por la mañana teoricamente de transicion y volata y por la tarde la contrarreloj de 20 km

Por la mañana de transicion tuvo poco entre el pestoseo el viento y la dureza del terreno llego todo echo polvo, yo llegue en la grupeta y aun llevaba buenas sensaciones,asi q dia salvado y a recuperar para la tarde.

Por la despues de descansar lo justo haberle puesto el acople a la bici recordando tiempos de duatleta nos dirigimos gabi y yo en mi coche con el resto de equipo hacia el famoso pueblo de jamones guijuelo dond mientras calentabamos en el rodillo ya se olia el buen olor del jamon, para mi la crono era simplemente intentar q no me sacaran fuera de control ya q en estas vueltas esta el fuera de control, me sacaron poco mas de 5 minutos pero salve el fuera de control ya q 4 almenos llegaron fuera de control

3ªETAPA

Esta sobre el pael era la mas peligrosa. 115 km con un puerto de salida de casi 4 kilometros y varios puertos mas y puertos sin puntuar, almenos habrian 7 o 8 puertos de 3ª o 4ª categoria pero ponian 5 o 6 q puntuaban ,

con una salida demasiado explosiva para mi y demasiado rapido nada pude hacer y me descolgue a mitad de puerto, era un puerto de mala carretera de los q la bici no va y las piernas menos, hicimos grupeta sebas y yo y persiguiendo todo el dia, con un chaval del lizarte y otro del footon q tenian las mismas ganas q nosotros de terminar la vuelta, asi q casi rozando el fuera de control logramos terminar a 26 minutos.decir q este dia se bajaron 15 y muchos de ellos supuestos capos y muchos cobrando.

Destacar q este dia ya me puse de farolillo rojo y ya se encargo gabi de conseguirme el farolillo para lucirlo y con orgullo lo luci en las dos ultimas etapas

4ªETAPA

Esta tamben era peligrosa,viento hasta el km 90 q empezaba el puerto de 2ª ctegoria y terreno rompepiernas hasta la meta.

Eran 135 km la lluvia no falto en la primera hora de carrera, asi q entre la cuneta y la velocidad y viento a los 40 km me descolgue e hice grupeta con mi amigo y compañero sebas(q ya era la segunda escapada en dos dias"por detras y persiguiendo"), hoy si q relevabamos casi todos , en las subidas hibamos tranquilos para q nadie se descolgara y en el llano relevabamos fuerte, ya en los ultimos 20 empece a notar los dos dias de perseguir y de darlo todo para no llegar fuera de control, alfinal otro dia rozando el fuera de control pero salvando el dia!

5ªETAPA

Esta tambien era de volata , 120 km aunq lo peligroso era el viento, ya le dije a mis compañeros q si iba incomodo con el viento me podria a tirar y eso hice a mitad de carrera, tirar con los caja rural y los ciudad de lugo, se iba bastante mas comodo tirando q encunetado, a parte gabi iba con ganas y llevabamos una escapada a mas de 1 minuto.

Las piernas ya en esta etapa las llevaba rotas asi q a falta de 30 km no pude aguantar el ritmo y me quede a terminar la vuelta a mi marcheta, acabe de farolillo rojo de vuelta pero muy contento con mi progresion del año e ilusionado para el año q viene en almenos mejorar un poco el nivel.

Y ya para terminar el año ayer corri una carrera en naquera valencia de esas q acaban 20 y durisima, asi q no pude terminar y hoy a sido la cresta en donde e ido a ver a barbara q a echo 2ª y yo e salvado el dia haciendo el 18, gabi a echo 3º.

pues ahora toca descansar un mes y empezar la pretemporada con ganas y descansado

SALAMANCA

Pues eso solo decir q este viernes salgo para la ultima vuelta del año, son 5 dias con un doble sector, q es la 2 etapa con una crono de 20 km, el objetivo es claro, terminar la vuelta.

EN ROQUETAS CICLISMO!!

AL SER UNA PIRATA NO ME QUISE PONER LA ROPA DEL EQUIPO!!

Pues el pasado domingo atraidos por no haber ninguna carrera por la zona y q era una pirata barbara y yo nos decidimos ir para roquetas de mar y ya aprobechar para quedarnos a darnos un viaje,

La carrea consistia en una L, es decir casi ida i vuelta con dos curvas de 180 grados, a pesar de ser una pirata el equipo semar elite se dejo caer por alli, consegui entrar en la escapada buena q se hizo en la 4 vuelta pero no iba muy bien de piernas y antes de hacer el marrano y no pasar dicidi quedarme en el paquete, alfinal me recuere y me tire con 3 tios mas oersiguiendo la escapada tirando del paquete, un buen entrenamiento un buen dia de playa por aguadulce y terminando en mojacar.

VUELTA A TOLEDO

CON BAHAMONTES



Pues para empezar decir q uno de mis principales objetivos del año se ha cumplido y q mejor q en buena compañia, decir q lo importante era correr pero si encima de todo voy y la termino pues mejor.

EN TRES PALABRAS(CUNETA, SUFRIR Y DISFRUTAR)

Hare un resumen

1ª ETAPA

Para empezar y lo q nos esperaba durante estos 4 dias todas las etapas eran a las 9:30, es decir desayuno a las 6:30
Se empezo como ya me se empiezan todas las vueltas o casi todas las vueltas en amater; a lo loco; empece con medio buenas sensaciones pero a la primera hora ya tuve sensaciones de quedarme tirao; sufri muchisimo para no quedarme y estamos hablando de la grupeta; por q la escapada buena se hizo en la primera hora(media de casi 45) y nos pillo a todos en la grupeta; tiramos un rato para ver si algun equipo se animaba pero la diferencia subia pocoa poco; viendo q era imposible dejamos de tirar y mas tarde se pusieron los franceses pero ya era tarde, alfinal 160 km unos 20 mas de lo q habian dicho la organizacion por el problema con unas obras.

Decir q aparte de juan vera y su mujer , en esta vuelta se vino de masajista y para lo q hiciera falta alfaro, q fue una gran ayuda en todo momento, tanto esos masajes a las 5 de la tarde como cuando nos subia las bicis y nos las bajaba casi siempre

Al final tres franceses entre los 4 primeros y carlos delgado 3 en la etapa y general, por lo cual parecia cosa de franceses esta vuelta por q lo demas estaba ya algo lejos

2ºETAPA

Pensabamos q los franceses tirarian de salida pero no fue asi, continuas escapadas, media de 48 la primera hora, por mi parte lo pase algo menos mal q el dia anterior , aunq algunos compañeros de fatiga se asustaran de mis gritos de dolor cuando pase un momento de esos q la musculatura sobra en tus piernas, media hora mala en la q gabi me animo y ayudo bastante y pude pasar este dia mas aunq me descolgue a falta de 35 a meta en el ultimo puerto q habia

Por la tarde masaje con alfaro y trankilidad en la habitacion y el segundo dia ya empezaron( los tercios a las 20:30 y los tembleques de brazo) , etapa de 150 km

3º etapa(134 km)

Esta tenia algo de especial, se salia de la factoria wurt donde habia un museo de bicicletas impresionante

Esta en principio era la etapa mas suave de la vuelta, como siempre se empezo a una media de casi 45 las dos primeras horas, asi q de suave de momento no tenia nada, pegaba como siempre aire pero no era tan fuerte como el del primer dia, ya se iba algo mas comodo por la cuneta, me meti y todo en alguna escapada pero ninguna iba a ninguna parte, pase un rato malo pero solo fue despues del puerto q no habia bajada y se encunetaron, y para variar yo mal colocado

me descolgue pero consegui pillar en 5 kilometros con la ayuda de un paron de paquete, al final llegue a la meta perdiendo unos segundos pero llegue vivo y alfinal llegue a la ultima etapa,

La verdad es q dentro de mi nivel contento por q cada dia iba a mas

4º etapa

Esta era la mejor de todas, la mas corta, la ultima y para colmo barbara me da una sorpresa y aparece en el desayuno a las 6:30 de la mañana, mas motivacion imposible.

La etapa parecia ser una de las mas duras, la primera parte se volaba pero se iba comodo a rueda y las piernas iban mejor(q se note almenos los casi 29 años q tengo), pase los puertos y los encunetados mejor q ningun dia, no me quise meter en muchos follones por q queria intentar ayudar a gabia en la ultima parte, pase todos los repechos bien y a falta de 10 km en el ultimo puerto me quedo cortado por una caida y ya se iba demasiado rapido para pillar esos metros preciosos, alfinal llegada a meta en el medio de toledo, muy contento por acabar mi primera vuelta amater y con un gran sabor de boca y pensando ya en haber cuando es la proxima q aunq este complicado si el trabajo lo permitiese iria a salamanca q es a principios de septiembre, aunq esta complicado.

Pues solo tengo por ahora fotos de la vuelta del viaje q lo hice en plan turismo con barbara pasando por alcazar de san juan donde ella hizo un triatlon y comiendome un buen helado q llevaba algun tiempo sin comermelo.

http://www.youtube.com/watch?v=q9QlPEf6X84&feature=channel

Un enlace dond se nos ve tirando en la primera etapa, tambien hay video de la primera etapa, ire poniendo algunas fotos conforme las valla teniendo y si salen mas videos

CHALENG SEVILLA

Pues el find pasado tocaba la chaleng de sevilla, por motivos de trabajo solo pude ir los ultimos dos dias, estabamos hospedados en dos hermanas, un pueblo a unos 10 de sevilla, la tercera etapa empezaba en dos hermanas, el ambiente muy bueno y mucho nivel, la etapa parecia medio comoda y asi fue mas o menos,como es la zona de sevilla rompepiernas, llegada de un grupo de casi 80 con un par de sitios q se me apreto la cara pero bien, pero alfinal mejor de lo q esperaba.

por la tarde recuperacion con gabi y sebas en el bar (un poco de levadura) y al dia siguiente una etapa dura, por la locura de la general y por el terreno, rompepiernas, puerto tendido y un ritmo muy fuerte,parecia q habia recuperado bien pero en el puerto vi como mi pulso no pasaba las 170, razon de q no habia recuperado bien, me quede con una grupeta y al ser chaleng decidimos darnos la vuelta para sevilla q era dond empezaba y terminaba la etapa,

Pues con la cabeza en la vuelta a toledo y motivado por q despues de no terminar la villarreal , sera otra oportunidad de estar en el ambiente de vuelta y de terminarla q es mi objetivo principal.